宫颈炎是女性常见的妇科疾病之一，科学的护理对缓解症状和促进康复非常重要。通过调整生活习惯、加强卫生管理以及配合医疗指导，可以有效改善病情。下面杭州红房子妇产医院的医生将为大家介绍具体的护理建议。

一、保持个人卫生清洁

日常个人卫生是护理宫颈炎的基础。建议每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液或过度冲洗阴道，以免破坏菌群平衡。内裤应选择棉质透气的材质，并每天更换，清洗后晾晒在阳光充足的地方。在月经期间，需及时更换卫生巾，减少细菌滋生。

二、避免性生活刺激

急性宫颈炎或症状明显时，应暂停性生活，以免加重炎症或引起交叉感染。即使病情缓解，也需注意性生活的卫生，双方应提前清洁外阴，必要时使用避孕套降低感染风险。若出现不适，需及时就医，避免延误治疗。

三、饮食调理与增强免疫力

饮食上应以清淡为主，多摄入富含维生素的新鲜蔬果，如菠菜、苹果等，少吃辛辣、油腻食物。规律作息和适度运动有助于提高免疫力，改善身体状态。同时，避免久坐不动，适当活动以促进盆腔血液循环。

杭州红房子妇产医院温馨提示：宫颈炎的护理需要结合日常卫生、生活习惯和饮食调整等多方面进行。通过科学的方法，能够有效缓解症状并预防复发。若病情持续或加重，务必及时就医，遵循专业医生的指导。